15 video TEDTALK về TRÍ TUỆ CẢM XÚC có giá trị nhất

Trí tuệ cảm xúc đang nhận được rất nhiều sự chú ý trong giới lãnh đạo và có sức hút ngày càng lớn tại nhiều lĩnh vực khác nhau. Bằng cách gia tăng sự đồng cảm và lòng trắc ẩn thông qua nhận thức chính xác và chấp nhận cảm xúc, chúng ta có thể kích hoạt sự thay đổi thực sự trên diện rộng.

Kể từ những video đầu tiên của TedTalk năm 1984, các thông điệp truyền cảm hứng từ các chuyên gia và những Change leader – Nhà lãnh đạo sự thay đổi, từ nhiều nền tảng khác nhau, đã được chia sẻ trên toàn cầu. Trí tuệ cảm xúc là một trong những chủ đề phổ biến nhất trên mạng lưới TedTalk.

Cùng đọc để tìm hiểu thêm về 15 Video về EI có giá trị nhất trên TedTalk nhé.

1. Tại sao chúng ta không từ bi hơn?

Daniel Goleman đã viết cuốn sách Trí tuệ cảm xúc vào những năm 1990. Bài nói chuyện năm 2007 của ông tại Ted về chủ đề mang lại lòng trắc ẩn. 

2. Nghệ thuật quản lý cảm xúc

Daniel Goleman chia sẻ các chiến lược của mình để xây dựng trí tuệ cảm xúc ở nơi làm việc .

Ông liệt kê những điều sau đây là những cách để các nhà lãnh đạo hỗ trợ nơi làm việc của họ đạt được sự thống nhất:

• Đặt mục tiêu rõ ràng và linh hoạt trong quá trình đạt được.
• Đưa ra phản hồi ngay lập tức về tiến độ thực hiện các mục tiêu đó.
• Các bộ kỹ năng đầy thách thức và phát triển ở người lao động.
• Phù hợp khả năng của người lao động với các nhiệm vụ được yêu cầu, để cải thiện sự tham gia.

3. Bạn không thích cảm xúc của mình – Bộ não của bạn tạo ra chúng

Bài nói chuyện của Lisa Feldman Barrett bắt nguồn từ nghiên cứu khoa học thần kinh mà cô và các đồng nghiệp của mình. Một nghiên cứu phân tích tổng hợp về cảm xúc đã được thực hiện, mang lại cho các nhà thần kinh học và tâm lý học cái nhìn sâu sắc về cấu trúc của trải nghiệm cảm xúc của con người (Lindquist et al. 2012). Cô ấy nói về bản chất trao quyền của khoa học về cảm xúc.

4. Cách Thực hành dọn dẹp Tình cảm

Tiến sĩ Guy Winch có một bài nói chuyện đầy cảm hứng về tầm quan trọng của việc thực hành có chủ đích các phương pháp giữ gìn tình cảm. Bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương tâm lý như thất bại, bị từ chối và cô đơn là một bài thực hành bị bỏ qua. Bằng cách ưu tiên sức khỏe tâm lý và phát triển các kỹ năng để chống lại tổn thương tâm lý, mọi người có thể “cầm máu cảm xúc”.

5. Làm chủ cảm xúc: Trí tuệ thiên bẩm về những cảm giác khó chịu

Bài nói của Tiến sĩ Joan Rosenberg về trí tuệ cảm xúc và cảm giác khó chịu rất mạnh mẽ và có sức chuyển đổi. Cô ấy thảo luận về khoa học của cảm xúc và ảnh hưởng của “những cú đấm vào ruột” đối với khả năng trong cuộc sống. Tiến sĩ Rosenberg nói:

Nếu bạn có thể trải nghiệm và vượt qua tám cảm giác khó chịu, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn trong cuộc sống

6. Sức mạnh của trí tuệ cảm xúc

Travis Bradberry có một bài thuyết giảng khá sâu về tầm quan trọng của việc phát triển trí tuệ cảm xúc . Ông tiến hành phân tích những cảm xúc và cách chúng hoạt động trong não bộ con người. Sự khác biệt giữa EQ và IQ, cũng như sự khác biệt giữa EQ và tính cách.

7. 6 bước để cải thiện trí thông minh cảm xúc của bạn

Ramona Hacker đã đưa ra sáu bước để cải thiện trí thông minh cảm xúc trong bài nói chuyện Ted của cô, sau khi phải tìm ra cách để vượt qua “kiệt sức” cho bản thân. Cô liệt kê sáu bước như sau:

1. Xây dựng nhận thức đến một mức năng lực vô thức
2. Phân biệt và phân tích cảm xúc
3. Chấp nhận và đánh giá cao cảm xúc như là tín hiệu
4. Suy ngẫm và tìm ra nguồn gốc
5. Xử lý cảm xúc
6. Sau đó xử lý cảm xúc của người khác

8. Chúng ta đã bị trí tuệ cảm xúc đánh lừa như thế nào

Trainer kỳ cựu trong lĩnh vực lãnh đạo điều hành Kris Girrell, tác giả của cuốn sách “Hướng dẫn sống sót cho người đàn ông đã kết hôn“, đã giới thiệu về bảng tuần hoàn cảm xúc do ông nghiên cứu theo cách rất đặc biệt, thú vị và tinh tế.

9. Mặt sáng và mặt tối của trí tuệ cảm xúc

Alison Bacon mang đến một bài nói chuyện thú vị về trí tuệ cảm xúc và những kẻ thái nhân cách trong xã hội.

Cô đã thảo luận về một nghiên cứu thú vị tại Đại học Plymouth ở Anh, đó là sử dụng thực tế ảo để kiểm tra hành vi và trí tuệ cảm xúc . Thông thạo trong việc hiểu và điều khiển cảm xúc của người khác cho thấy dấu hiệu của trí thông minh cảm xúc cao có liên quan đến Bộ ba đen tối (lòng tự ái, chủ nghĩa Machiavellianism và chứng biến thái nhân cách).

10. Món quà và sức mạnh của lòng dũng cảm

Bài nói của Susan David về sự nhanh nhạy trong cảm xúc và sức mạnh mà nó mang lại có giá trị truyền cảm hứng rất lớn. Câu chuyện cá nhân của cô ấy về nỗi đau buồn và mất mát, và sự chấp nhận triệt để những cảm xúc khó khăn, đã giúp vẽ nên một bức tranh rõ ràng về trí tuệ cảm xúc.

11. Ba bí mật của những người kiên cường

Lucy Hone chia sẻ câu chuyện cá nhân của mình về việc vượt qua nghịch cảnh khắc nghiệt bằng cách sử dụng các kỹ năng về trí tuệ cảm xúc mà cô đã học được qua nghiên cứu về khả năng phục hồi. Câu chuyện hấp dẫn của cô ấy được truyền tải trong một lập trường liên kết, con người thúc đẩy nhu cầu cải thiện trí tuệ cảm xúc ra ánh sáng.

12. Tầm quan trọng của việc nuôi dạy một đứa trẻ thông minh về mặt cảm xúc

Erika Brodnock chia sẻ câu chuyện xoay quanh tính dễ bị tổn thương của cô ấy về sức khỏe tâm thần và chương trình đặc biệt mà cô ấy dành cho trẻ em có tên Karisma Kidz.  Bài thuyết trình của cô cho thấy mối quan hệ giữa sự tích cực và công việc, và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe của trẻ em. Tầm quan trọng của lòng biết ơn cũng được Brodnock nhấn mạnh trong việc bồi dưỡng cho trẻ em.

13. Trí tuệ cảm xúc từ góc độ thiếu niên

Maximillian Park nói với cương vị là một thiếu niên trong thế hệ trẻ tuổi dễ bị tổn thương và đứng trước nhu cầu tham gia các lớp học trí tuệ cảm xúc trong trường học. Anh ấy xuất sắc nói lên nhu cầu của những người trẻ tuổi về các kỹ năng đi kèm với chỉ số EQ cao.

14. Thực hành Trí tuệ Cảm xúc

Jason Bridges đưa ra câu chuyện cá nhân về việc xây dựng chỉ số EQ của mình sau một chấn thương sọ não. Qua cuộc đấu tranh cá nhân của mình, anh nhận ra rằng điều quan trọng nhất trong việc xây dựng thành công là các mối quan hệ mà con người đã xây dựng với những người xung quanh mình.

15. Trí tuệ cảm xúc: Sử dụng Luật hấp dẫn

Tiến sĩ Ivan Young đã nói về việc cải thiện kết nối của một người với tiềm thức của họ. Thông qua việc cải thiện sự hiện diện trong ý nghĩa thời điểm này đến thời điểm khác, một người có thể biểu hiện đúng với những gì họ mong muốn. Với sự hiểu biết sâu sắc hơn về cảm xúc và sắp xếp suy nghĩ với các giá trị mong muốn, các hành động sẽ theo sau một cách trơn tru.

Kết

Con người càng có thể điều chỉnh trải nghiệm cá nhân của mình và kiểm soát một cách có chủ ý những phản ứng của họ đối với cảm xúc, thì thế giới sẽ càng trở nên tốt đẹp hơn. Khai thác thông tin với các kỹ năng trí tuệ cảm xúc mang lại cho chúng ta sức mạnh đối với bộ não của mình.

Tất cả chúng ta đều là những nhà lãnh đạo với phạm vi ảnh hưởng của riêng mình. Mỗi nhà lãnh đạo có trách nhiệm thể hiện trước thế giới như những người có tính trách nhiệm và trọng trách cao hơn hẳn bình thường. Trí tuệ cảm xúc là con đường để lãnh đạo có ý nghĩa. Thật tuyệt vời khi ai cũng có thể xây dựng nó.

Để trở thành một nhà lãnh đạo với chỉ số Trí tuệ cảm xúc cao, hãy tham gia ngay Mindful Youth Camp | Chạm cảm xúc – Mở tương lai (Khóa 27.11 – 29.11.2020).