7 CÁCH CORONA ĐÃ THAY ĐỔI CÁCH CHÚNG TA SUY NGHĨ

Chúng ta sẽ không bao giờ thay đổi cách suy nghĩ cho đến khi biến cố xảy ra. Câu nói này đúng nhưng nó càng chính xác hơn khi được đặt trong ngữ cảnh dịch bênh Covid-19 đang hoành hành. Bài viết dưới đây sẽ làm sáng tỏ 7 cách suy nghĩ mà chúng ta đang dần bị Corona thay đổi mà đôi khi chúng ta không hề hay biết.

Sự thay đổi bắt nguồn từ những lo âu

Giống như hầu hết tất cả mọi người, COVID-19 khiến chúng ta căng thẳng hơn bao giờ hết, ngay cả khi không bị bệnh. Ta có thể cảm thấy mệt mỏi, lo lắng và có khi là cả thất vọng, chán nản hoặc sợ hãi. Thậm chí có thể tức giận hoặc ghê tởm vì suy nghĩ rằng có thể có người đã gây ra cơn đại dịch nghiêm trọng này và khiến nó tồi tệ hơn. Bạn có thể đã, đang và sẽ tin rằng lời kêu gọi cách ly xã hội là không chính đáng hoặc nó biểu thị cho việc chính phủ đã mất kiểm soát dịch bệnh.

Dù cho đó là cảm giác nào, chúng ta đều biết một điều chắc chắn, thế giới chúng ta đang sống đã thay đổi. Cùng với sự tập trung nhiều hơn vào việc bảo vệ cá nhân, sự quan tâm đến những người xung quanh và sự biến đổi trong thực tiễn công việc cũng đang diễn ra. Chính chúng đã thay đổi cách chúng ta nghĩ về thế giới và về bản thân.

1. Cảm thấy mất kiểm soát

Nhiều người, đặc biệt là ở các nền văn hóa Bắc Mỹ, họ độc lập và tin rằng họ có thể xác định những gì họ sẽ đạt được và luôn có cách để họ điều hướng cuộc sống. Các nhà tâm lý học mô tả đó là niềm tin kiểm soát bên ngoài. Chúng ta đang ở trong thời kỳ mà ngay cả những nỗ lực lớn nhất và những đức tin phi thường của chúng ta có thể bị trật hướng bởi căn bênh truyền nhiễm này.

Nhận thức về kiểm soát đã biến mất. Bất chấp những thách thức bên ngoài, chúng ta vẫn có thể thúc đẩy thay đổi cá nhân và vẫn kiểm soát chúng bằng cách xem xét các phương pháp khác nhau. Đối với một số người, đây có thể là thời gian để thấu cảm sâu sắc và là giai đoạn chuẩn bị hồi sinh khi chúng ta đánh giá lại quá trình sống của mình để quản lý sự thay đổi (Change Management) theo hướng tích cực hơn khi khủng hoảng kết thúc.

2. Sự vỡ lẽ về những điều bản thân mặc định là hiển nhiên

Cuộc khủng hoảng do Corona tạo ra đã khiến chúng ta phải nhận ra rằng những lề thói cũ đã không còn chính xác. Bất kể sự giàu có, sắc tộc, tuổi tác, niềm tin chính trị, hoặc bất kỳ sự khác biệt cá nhân nào, đều có chung cảm nhân về hậu quả của virus.

Xã hội hóa bị hạn chế và nhiều người trong chúng ta không thể thực hiện những điều cơ bản nhất của công việc (nếu chúng ta đủ may mắn để vẫn có một công việc). Khi chúng ta thừa nhận sự may mắn của mình, chúng ta cũng trở nên ý thức hơn về hoàn cảnh của người khác. Đổi lại, chúng tôi tăng cường sự đồng cảm và sẵn sàng giúp đỡ những người có nhu cầu. Giúp đỡ người khác cuối cùng trở thành sự cống hiến thúc đẩy bản ngã bởi vì khi chúng ta giúp đỡ nhau chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.

3. Đơn giản mọi hoạt động trong cuộc sống cũng là một điều hay

Thực hiện cách ly xã hội có đôi khi ta cảm thấy bất tiện vì sự hạn chế di chuyển, công việc đóng băng,… Nhưng hãy nghĩ nó theo hướng tích cực hơn. Chúng ta vẫn có thể vui vẻ gọi điện cho một người bạn cũ, viết nhật ký, đi dạo một mình hoặc thư giãn dưới ánh nắng mặt trời trong khi bỏ qua những bất tiện nhỏ trong cuộc sống.

Những điều thường làm nản lòng như ngồi trong phương tiện giao thông công cộng hoặc phải làm việc quá giờ dường như không còn quan trọng. Bởi vì chúng ta nhận ra rằng những thú vui cơ bản nhất trong cuộc sống vẫn còn nguyên vẹn và vẫn luôn ở đó.

4. Mục tiêu dài hạn của bạn có vẻ ít quan trọng hơn

Nhiều người có xu hướng mong chờ những điều sẽ diễn ra trong tương lai. thực tế là chúng ta nên dành thời gian để dừng lại và tận hưởng hương thơm của cuộc sống. Mặc dù có thể là phi logic khi nghĩ rằng các mục tiêu trong tương lai của chúng ta dần bị quên lãng nhưng đó là sự thật. Theo các báo cáo tâm lý, virus đã thay đổi suy nghĩ của nhiều người từ việc tập trung đặt mục tiêu dài hạn sang chú trọng hơn những gì chúng ta đang làm ngày hôm nay.

5. Lòng biết ơn được nhân lên gấp nhiều lần

Chúng ta đang ở trong một thời kỳ biến động. Nếu bạn đến một cửa hàng tạp hóa, có thể bạn sẽ không thể tìm thấy giấy vệ sinh, nước rửa tay, hoặc thậm chí một thứ cơ bản như thịt, rau củ. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy may mắn vì bạn có một số điều tối cần thiết trong cuộc sống. Những người có mức độ biết ơn cao hơn thì sự hài lòng về cuộc sống sẽ lớn hơn (Fagley, 2012). Hạnh phúc cộng đồng đang thay thế các hệ tư tưởng cá nhân và sự ích kỷ. Bạn có thể thấy mình thường xuyên tham gia vào mạng xã hội để hỗ trợ các hoạt động cộng đồng mà trước đó sự lựa chọn mặc định là từ chối.

6. Chủ nghĩa đặc biệt và đặc quyền

Chủ nghĩa đặc biệt là một khái niêm xa lạ với chúng ta. Ví dụ sau sẽ khiến bạn dễ hiểu hơn. Cho dù bạn có nhận ra hay không, bất kể những thách thức cá nhân bạn có thể cần phải vượt qua vẫn tốt hơn rất nhiều so với phần lớn những người kém may mắn đang phải vật lộn vì chỗ ngủ hay thức ăn. Chủ nghĩa đặc biệt và đặc quyền không phải là về việc bạn đã làm việc chăm chỉ hay những gì bạn đã hy sinh hoặc hoàn thành để đánh đổi lấy một thứ gì đó, mà thay vào đó là sống cuộc sống hàng ngày của bạn mà không cần phải suy nghĩ về sự an toàn về thể chất hoặc tâm lý. Đây là điều mà nhiều người nhiễm bênh Covid-19, họ không thể có được không phải vì họ hi sinh không đủ nhiều để có được cái kết có hậu hơn.

7. Sự khác biệt cá nhân đang bị lu mờ

Khi chúng ta có một kẻ thù chung, chúng ta có xu hướng gắn kết với những người xung quanh hơn. Ngay cả những người có nhiều xung đột nhất cũng đồng ý rằng họ không muốn bị bệnh và cần phải hợp tác để vượt qua cơn dịch. Chúng ta nhận ra rằng vi-rút không quan tâm nếu mình là người da đen, da trắng, trẻ, già, có học thức, không biết chữ, Dân chủ, Cộng hòa, tự do, tù tội, vô gia cư, hay giàu có. Chúng ta đang học được rằng tất cả chúng ta đều dễ bị tổn thương như nhau và về cơ bản là giống nhau. Mặc dù có sự khác biệt bề ngoài, về cách chúng ta nhìn nhận, những gì chúng ta tin hoặc chúng ta đến từ đâu nhưng tất cả đều không quan trọng nữa.

Cuối cùng, thế giới đang đoàn kết chống lại một kẻ thù chung – Corona. Xã hội thay đổi là khi chúng ta thay đổi. Tư tưởng cá nhân và chính trị phải trở thành thứ yếu để vượt qua những trở ngại hiện tại. Các quốc gia canh tranh nhau đang cùng giúp đỡ nhau bất chấp những khác biệt về chế độ, văn hóa, kinh tế,… Bây giờ là lúc nhận ra rằng niềm tin của bạn cũng đang thay đổi và cuộc chiến chống lại COVID-19 cuối cùng sẽ biến đổi bạn trở nên tốt hơn.